Conoce los 10 analgésicos naturales contra el dolor, te sorprenderá lo efectivos que son.

¿QUÉ ES EL DOLOR?
El dolor es una sensación desencadenada por el sistema nervioso, puede ser agudo o sordo, intermitente o constante. Se puede sentir dolor en algún lugar del cuerpo, como la espalda, el stomach o el pecho o un dolor generalizado, como durante una gripe. El dolor le brinda al organismo un mecanismo de protección y lo alerta sobre daño potencial o actual a los tejidos (Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos).

1.- PODEROSO ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva virgen greater, uno de los pilares de los angeles dieta mediterránea, contiene una sustancia llamada oleocanthal que ejerce el mismo efecto analgésico y antiinflamatorio que el ibuprofeno (fármaco analgésico de uso común), de acuerdo con investigadores de l. a. Universidad de Pensilvania, EE.UU. Según el estudio, una dosis diaria de 50 gramos de aceite de oliva equivale al 10% de la dosis de ibuprofeno recomendada para los dolores.

2.- ASOMBROSO JENGIBRE
El jengibre es una raíz que se utiliza con frecuencia como especia en los angeles cocina o remedio para el resfriado, pero además, según científicos de l. a. Universidad de Georgia, EE.UU., tiene beneficios para reducir el dolor muscular causado por el ejercicio. la investigación sugiere que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas similares a los fármacos no esteroideos y lo perfect sería consumir una cucharada o dos al día.

3.- MARAVILLOSA CÚRCUMA
En la India, los curanderos han utilizado la cúrcuma desde hace miles de años para tratar y prevenir enfermedades inflamatorias como es la artritis. Un estudio publicado en journal of alternative and Complementary medicinal drugencontró que los angeles cúrcuma funciona tan bien como el ibuprofeno para reducir el dolor de rodillas en pacientes con artritis y mejora los angeles capacidad del cuerpo para deshacerse de l. a. inflamación.

4.- CEREZAS FASCINANTES
Las cerezas alivian el dolor tan efectivamente como una aspirina, uno de los fármacos más utilizados para este fin, según una investigación de l. a. Universidad de Michigan, EE.UU. Las cerezas serían 10 veces más eficaces que los fármacos en lareducción de la inflamación de los tejidos que causan dolores de cabeza, gracias a su riqueza en antocianinas, un poderoso antioxidante con poder anti-inflamatorio y anti-dolor.

5.- AJO PRODIGIOSO
El ajo generation usado como medicamento herbal mucho antes de ser un condimento. Stephen Fulderen, autor del libro “El poder curativo del ajo”, señala que éste tiene efecto analgésico para aliviar los dolores de cabeza y de muela, así como las neuralgias y atribuye sus beneficios a una sustancia química llamada capsaicina, responsable del picor de este alimento y de neutralizar la sensación de dolor.

6.- LA BONDADOSA PIÑA
Bromelina, una enzima que se encuentra en el jugo y el tallo de l. a. piña, es un remedio efectivo para disminuir el dolor en las personas que fueron sometidas a procedimientos quirúrgicos y prevenir el dolor muscular después del ejercicio intenso. Además, lessen los angeles hinchazón y los moretones, y es efectiva como un medicamento anti-inflamatorio no-esteroide para reducir el dolor y l. a. inflamación en los casos de artritis (Biblioteca Nacional de Medicina).

7.- EL AROMÁTICO CLAVO
El clavo de olor es una hierba aromática que se ha usado como remedio casero para aliviar y adormecer las encías cuando estan inflamadas. “Es rico en eugenol, por lo que su aceite esencial puede ser utilizado como analgésico tó%” explica l. a.Dra. Mina Kamkar, de l. a. Universidad de Ciencias Médicas en Mashhad, Irán. “Este aceite se utiliza comúnmente para tratar el dolor de muelas, sin embargo, también se puede aplicar sobre los angeles piel para alivar dolores musculares”.

8.- ACEITE DE PESCADO ( Omega 3 )
Gracias a su rico contenido en ácidos graso Omega 3, el aceite de pescado tiene un efecto anti inflamatorio y puede bloquear la producción de sustancias químicas como los leucotrienos (mediadores de la inflamación) y las citoquias (proteínas liberadas por las células inmunes en respuesta a las lesiones), causantes de muchos dolores intensos, como los que padecen quienes tienen artritis, según l. a. Universidad de Maryland.

9.- CONSUELDA
La Consuelda es una planta utilizado desde la antigua Grecia para los angeles curación, contiene una sustancia química llamada alantoína que repara la piel y favorece el alivio del dolor y l. a. inflamación. natural fashionable refiere que hay buena evidencia científica sobre sus propiedades y los ensayos clínicos que han analizado los angeles aplicación tó% de cremas que contienen consuelda han encontrado reducciones significativas en l. a. inflamación y el dolor.

10.- ÁRNICA
El árnica se ha utilizado para calmar dolores musculares, reducir la inflamación y cicatrización de heridas desde el siglo XVI, según el centro médico de los angeles Universidad de Maryland, EE.UU. Por su parte, el Dr. Andrew Weil, de l. a. Universidad de Arizona indica que “se puede tomar el extracto o una infusión, o aplicarse tópicamente un ungüento” para aliviar el dolor y l. a. inflamación muscular.

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