Bienestar y Salud

SINUSITIS…? Como prevenir o curarlo con estas indicaciones sencillas.

La sinusitis es una complicación en el sistema respiratorio que afecta a muchas personas. Los cambios de clima y alergias en temporadas es lo que provoca este molesto padecimiento, es por eso la importancia de los remedios para la  sinusitis. Según un estudio realizado por la Universidad de Borneaux, Francia, [….]

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Es malo dormir con el cabello mojado..? CONOCE EL POR QUE.

¿Es malo dormir con el pelo mojado? Nuestras madres siempre nos han dicho que no es bueno ir a la cama con el pelo mojado o húmedo, debido a que podríamos pescar un resfriado o una neumonía. ¿Era esto del todo cierto?. La verdad es que de hecho no, wrongdoing [….]

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Tienes Manchas en la piel…? Que produce y como combatirlas

Seguramente an estas alturas, ya sabrás que saltarte la rutina de belleza puede provocar brotes en tu piel, pero ¿podrá hacerte lucir más vieja Desafortunadamente sí. Si dejas de lavar tu cara diariamente, las células muertas empezarán an acumularse en la superficie. Toda esa suciedad bloquea la penetración de humectantes [….]

Bienestar y Salud

Muy importante esto…! dormir bien nutre la vida y al cerebro

El tercer viernes de marzo fue designado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, como el Día Mundial del Sueño, cuyo lema este año es “Dormir profundamente nutre la vida”. El objetivo: combatir los diversos problemas que aquejan al descanso reparador. El médico neurólogo Jorge Pesantes explica que los trastornos [….]

utilizar tacones mucho es malo..?
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Ésta es la razón por la que debes dejar de utilizar tacones

Caminar con zapatos de tacón puede ser bastante doloroso. Pero más allá de las ampollas, un estudio demuestra que los daños son permanentes en los pies, piernas y espalda, desembocando en efectos a largo plazo que acarrean problemas en la postura y la salud. El doctor Neil J. Cronin y [….]

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7 beneficios de los abrazos, la 4 es muy saludable

¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre cuando abrazas a alguien? Los abrazos son una expresión común de afecto; sin embargo, impactan nuestra vida más de lo que creemos. Virginia Satir, una psicoterapeuta familiar, afirmó que: “Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día para mantenernos. Necesitamos [….]

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Sabias esto? Hay 7 razones por las que necesitas dormir bien

¿Sabías que, más allá de ayudarnos a obtener energías para el día siguiente, dormir es fundamental también para tener una mejor coordinación y cuidar de tu sistema inmunitario y cardíaco? Dormir bien es uno de los hábitos que todos los seres humanos necesitamos para gozar de una buena salud física [….]

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Cuales son los 6 mejores ejercicios para aliviar los dolores menstruales

Estos ejercicios pueden ser muy útiles para aliviar los dolores menstruales que pueden condicionar nuestro bienestar. Procura realizarlos con frecuencia y sin forzar para obtener todos sus beneficios La mayoría de las mujeres tienen que enfrentarse, cada 28 días, aproximadamente, a los dolorosos e incómodos síntomas de la menstruación. El [….]

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Conozca Cómo fortalecer con los alimentos el sistema inmunológico

Una dieta saludable te permite reforzar nuestro sistema inmunológico para hacer frente a los virus del invierno como la gripe y los resfriados. Cada estación del año tiene sus propios alimentos y eso no es casual. La naturaleza nos proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para estar sano: Proteínas [….]

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Conoce cuáles alimentos aumentan los problemas con las articulaciones

Los problemas de las artículaciones está relacionada con la vejez, aunque también puede ocurrir en edades jóvenes por algún traumatismo o deterioro prematuro. Existen alimentos que pueden activar la respuesta inflamatoria del organismo y repercutir en la salud de las articulaciones, es por eso que es conveniente minimizar su consumo, [….]

mala digestion luego de comer
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Importante..! Qué actividades debes evitar después de comer mucho

El consumo de agua fría durante y después de las comidas puede causar una mala digestión La mayoría de las personas se toman unos minutos libres después de ingerir sus comidas principales y, aprovechándolos, ponen en práctica algunos hábitos para distraerse o relajarse. Estas costumbres se han extendido con el [….]